Megmondtam én, hogy sok lesz! Legalább a fele megmaradt! Na mindegy, jó lesz reggelire. (Micsoda véletlen! 🙂 )
Szóval a mai reggeli nem okoz különösebb problémát. Husi elő a hűtőből, hozzá egy kis teljeskiőrlésű tönkölykenyér (3dkg-egy fél zsömlényi), meg sok zöldség. SOK-SOK ZÖLDSÉG!
Ezen a képen jobban látszanak az arányok. A sok zöldség nagyon jól eltelít, sok vitamint és rostot tartalmaz. A husiban sok a fehérje és alacsony a kalóriatartalma. A kenyér pedig teljeskiőrlésű, szóval sok rostot tartalmaz és a szénhidrát tartalma lassan szívódik fel. Persze ezt el is hagyhatod, ha gyorsabb eredményt szeretnél.
Kívánom, hogy mihamarabb elérd a célod!
SEGÍTEK NEKED LEFOGYNI! 😉
